Cómo lidiar con tus adicciones. Clase magistral de Yoga y Meditación.

Esta clase magistral de 4 horas buscará esencialmente dos cosas:
• El observarse para saber si padeces adicciones o no, y si la(s) padeces impartir herramientas: dietas, ejercicios y meditaciones para lidiar con esas adicciones.
• El saber reconocer las causas de las adicciones, además de las inclinaciones naturales, es un primer paso muy importante. Como todos los procesos internos, el observarse es esencial. Ya reconocidos los patrones adictivos es más fácil trabajar en ellos.

La práctica de Kundalini Yoga tiene las herramientas para enfrentar esos padecimientos.

Meditación Medicinal para las adicciones. puedes encontrar esta meditación en el manual Kundalini Yoga manual de Sadhana (Sadhana Guidelines). Página 155.