MeditaXiónXMéxico 2018: Meditación para eliminar conflictos internos

2018-05-22 Kiret Naam

Esta meditación fue dada para  crear el poder de la comunicación eficaz.

Postura y mudra: Siéntate derecho con las piernas cruzadas. Entrelaza los dedos en cerradura de Venus (con los pulgares entrelazados y las manos ahuecadas) enfrente del plexo solar.

Ojos: los ojos están cerrados.

Mantra: canta, escucha y entiende el mantra:

Jomi Jom  Brahm Jom

Nosotros somos nosotros,

nosotros somos Dios.

Utiliza la versión de Nirinjan Kaur.

Tiempo: continúa entre 11-22 minutos.

Esta meditación se enseñó durante 22 minutos, pero puede ser practicada inicialmente durante 11 e incrementarla con el objetivo de llegar hasta 22.

Para finalizar: inhala profundamente y sostén. Evalúate a ti mismo mientras sostienes la respiración. Exhala. Repite dos veces más. Relaja.

Esta meditación sirve para limpiar la mente y las impresiones del chisme y de la comunicación grosera e inconsciente.

Fuente: Manual del Nivel 2 Comunicación Consciente página 29.

 

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