SADHANAS

Sadhana Práctica matinal de Kundalini Yoga · Dos veces al mes · Desde las 5:00 am

Un espacio para comenzar el día desde adentro. Con mantra, respiración y comunidad.

ACCESO GRATUITO

QUIERO SER PARTE

Hay algo que cambia cuando empiezas el día antes de que el mundo te pida algo.

Antes del trabajo, antes de las notificaciones, antes de que arranque el ruido.

Esa hora entre la oscuridad y la luz tiene un nombre en la tradición del Kundalini Yoga: Amrit Vela.

La hora ambrosial.

El momento donde la mente está más receptiva, más quieta, más abierta.

En yogasomostodos llevamos años reuniéndonos en ese umbral. No para ser perfectos. Para estar presentes.

Dos sadhanas al mes. Dos experiencias distintas.

🌑 Ek Ong Kar — El primer día del mes

4:30 am – 7:30 am · vía Zoom

El primer día de cada mes

abrimos con una práctica especial:

cantar durante dos horas y media

el mantra Ek Ong Kar,

uno de los mantras más sagrados

del Kundalini Yoga.

Quien quiere llegar desde las 4:30 am

para leer el Japji Sahib lo puede hacer.

A las 5:00 am comenzamos el canto juntos

y no paramos hasta las 7:30 am.

No es fácil.

No pretende serlo.

Es una limpieza profunda

para comenzar el mes desde cero.

☀️ Sadhana Acuariano — Un domingo al mes

5:00 am – 7:30 am · vía Zoom

Una vez al mes, en domingo,

nos reunimos para hacer

el Sadhana Acuariano completo:

la secuencia de yoga, respiración, meditación

y mantra que Yogi Bhajan diseñó

para el ser humano de esta era.

Este sadhana es guiado por

los maestros y alumnos avanzados

del colectivo

de yogasomostodos.

Es también el espacio central

de nuestra formación de instructores.

Qué vas a vivir

🌿 Mantra y canto en comunidad

🧘 Kriyas y meditaciones de Kundalini Yoga

🕯️ Silencio, respiración y presencia compartida

💛 El sostén de practicar junto a personas que caminan contigo

🙏🏽 Una forma de comprometerte contigo mismo mes a mes

La práctica se realiza por Zoom.

Puedes conectarte desde donde estés en el mundo, con tu mat, tu ropa cómoda y ganas de comenzar.

yogasomostodos es una escuela y colectivo de Kundalini Yoga en Ciudad de México,

fundada en 2002 por el Maestro Jai Hari Singh, con más de 45 años de experiencia

en la enseñanza del yoga y la meditación.

El sadhana ha sido parte de nuestra práctica desde el principio.

No como obligación, sino como elección consciente de empezar

cada mes y cada semana desde un lugar más profundo.

Los espacios son guiados por maestros del colectivo, certificados por Yoga Alliance

Acceso gratuito · Comunidad en línea

Al registrarte entras a nuestra comunidad en línea donde encontrarás:

📅 Las fechas de cada sadhana del año

🔗 El enlace de Zoom para cada sesión

📢 Avisos y recordatorios antes de cada práctica

💬 El espacio para conectar con quienes practican contigo

Tu registro es tu compromiso contigo mismo.

Sadhana Acuariano 2026 — Domingos del año

8 de febrero · 15 de marzo · 26 de abril ·

31 de mayo · 28 de junio · 2 de agosto ·

30 de agosto · 20 de septiembre · 4 de octubre ·

22 de noviembre · 6 de diciembre

El Ek Ong Kar ocurre el primer día de cada mes.

"El día que no haces sadhana no es que pierdas el día. Es que el día te lleva a ti."

Te esperamos en la madrugada 🌑

Bendiciones del equipo de yogasomostodos

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