SADHANAS
Práctica matinal de Kundalini Yoga todos los días. Clase especial dos veces al mes / Desde las 5:00 am
ACCESO GRATUITO
Un espacio para comenzar el día desde adentro. Con mantra, respiración y comunidad.
Hay algo que cambia cuando empiezas el día antes de que el mundo te pida algo.
Antes del trabajo, antes de las notificaciones, antes de que arranque el ruido.
Esa hora entre la oscuridad y la luz tiene un nombre en la tradición del Kundalini Yoga: Amrit Vela.
La hora ambrosial.
El momento donde la mente está más receptiva, más quieta, más abierta.
En yogasomostodos llevamos años reuniéndonos en ese umbral. No para ser perfectos. Para estar presentes.
Un sadhana diario.
Dos sadhanas especiales al mes.
Tres experiencias distintas.
PRIMER SÁBADO DE CADA MES
Sadhana especial con Ek Ong Kar
El primer sábado de cada mes abrimos con una práctica especial:
Vía Zoom
Cantar durante dos horas y media el mantra Ek Ong Kar, uno de los mantras más sagrados del Kundalini Yoga.
Quien quiere llegar desde las 4:30 am para leer el Japji Sahib lo puede hacer. A las 5:00 am comenzamos el canto juntos y no paramos hasta las 7:30 am.
Es una limpieza profunda para comenzar el mes desde cero.
Quiero participar
Un domingo al mes
Sadhana Acuariano completo
Cada domingo del mes nos reunimos para hacer Sadhana Acuariano
Vía Zoom · 5:00 a 7:30 am
Una práctica de yoga, respiración, meditación y mantra diseñada para sostener claridad,
presencia y comunidad.
¿Qué es Sadhana Acuariano?
Sadhana es una palabra en sánscrito que significa práctica espiritual consciente. Es el compromiso diario de dedicar tiempo a tu crecimiento interior, a encontrarte contigo mismo y a cultivar una relación más profunda con tu esencia.
Estructura de la clase
- Recitación completa de Japji Sahib.
- Kriya o secuencia de yoga.
- Canto de los 7 mantras acuarianos.
- Cierre y bendición final.
Mantras que se cantan
- Ek Ong Kar Largo (7mn): Conocido como el Mantra de la Apertura. Ayuda a expandir la conciencia, conectar con la creatividad infinita y preparar la mente para la práctica profunda.
- Wahe Guru Wahe Jio (7m): Invita a experimentar asombro, gratitud y confianza. Ayuda a abrir el corazón y a recordar la presencia de lo divino en la vida cotidiana.
- Mul Mantra (7mn): Describe las cualidades esenciales de la Conciencia Universal. Su recitación ayuda a desarrollar estabilidad interior, claridad y una comprensión más profunda de quiénes somos.
- Sat Siri Siri Akal (7mn): Conocido como el Mantra de la Victoria. Fortalece la intuición, brinda protección y ayuda a actuar desde la verdad y la sabiduría interior.
- Rakhe Rakhanhar (7mn): Es una oración de protección que ayuda a generar confianza, calma y la sensación de estar sostenidos incluso en momentos de incertidumbre.
- Wahe Guru Wahe Jio (22mn): Conocido como la Canción de Cuna de Guru Ram Das. Su vibración calma profundamente la mente, favorece la sanación emocional y permite cerrar la práctica en un estado de paz y entrega.
¿Qué necesitas?
Tu mat, ropa cómoda, agua, una cobija ligera y un espacio tranquilo para practicar desde casa.
40 días de práctica
KRIYA PARA EL SISTEMA
NERVIOSO Y GLANDULAR
NERVIOSO Y GLANDULAR
+ 31 minutos de Ek Ong Kar Largo
Inicia
29 de julio
Termina
6 de septiembre
Horario
5:00 a 6:45 am
Cambia tu forma de comenzar el día y tu día cambiará de forma.
Cada amanecer es una oportunidad para fortalecer tu cuerpo,
aquietar tu mente y reconectar con tu espacio interno.
Puedes unirte en cualquier momento
El acceso es gratuito
Estructura de la práctica
Japji
Kriya
Meditación
5:00 a 6:45 am
¿Qué es el Kriya para el Sistema Nervioso y Glandular?
Una secuencia que fortalece el sistema nervioso, estimula el
equilibrio del sistema glandular y favorece una mayor vitalidad,
estabilidad emocional y claridad para afrontar los desafíos
cotidianos.
¿Qué es la meditación de 31 minutos de Ek Ong Kar Largo?
Una meditación profunda con un mantra que expande la conciencia,
armoniza la energía, fortalece el campo electromagnético y nos
conecta con la experiencia de unidad.
Durante 40 días, la práctica constante nos permitirá cultivar
disciplina, sensibilidad y una conexión más profunda con nuestro ser.
Nos fortalecemos en comunidad.
Qué vas a vivir
🌿 Mantra y canto
en comunidad
en comunidad
🧘 Kriyas y meditaciones
de Kundalini Yoga
de Kundalini Yoga
🕯️ Silencio y respiración
presencia compartida
presencia compartida
🤲 Compromiso contigo
mes a mes
mes a mes
La práctica se realiza por Zoom.
Puedes conectarte desde donde estés en el mundo, con tu mat, ropa cómoda y ganas de comenzar.
El sadhana ha sido parte de nuestra práctica desde el principio.
No como obligación, sino como elección consciente de empezar cada mes y cada semana desde un lugar más profundo.
No como obligación, sino como elección consciente de empezar cada mes y cada semana desde un lugar más profundo.
Acceso gratuito · Comunidad en línea
Al registrarte entras a nuestra comunidad en línea donde encontrarás:
📅
Fechas del año
Cada sadhana organizada para que puedas planear tu práctica.
🔗
Enlace de Zoom
Acceso claro para entrar a cada sesión sin complicaciones.
📣
Avisos y recordatorios
Mensajes antes de cada práctica para mantenerte presente.
💬
Espacio para conectar
Comunidad con personas que practican contigo mes a mes.
Tu registro es tu compromiso contigo mismo.
Sadhana Acuariano 2026
Domingos del año
28 de junio
2 de agosto
30 de agosto
20 de septiembre
4 de octubre
22 de noviembre
6 de diciembre
El Ek Ong Kar ocurre el primer sábado de cada mes.
“La diferencia no está en el día.
Está en quién lo conduce: tú o las circunstancias.”
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